নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় - জীবন পরিবর্তন করার উক্তি
আপনি কি নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় খুঁজছেন তাহলে একদম সঠিক জায়গায় এসেছেন। এই ব্লগ পোষ্টের মাধ্যমে নিজেকে পরিবর্তন করার উপায়, জীবন পরিবর্তন করার উক্তি সহ পরিবর্তন নিয়ে বিভিন্ন বিষয় তুলে ধরা হয়েছে। আশা করি ব্লগ পোস্টটি আপনাদের উপকারে আসবে।
প্রিয় পাঠক আপনি যদি নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় সম্পর্কে জানতে ইচ্ছুক হয়ে
থাকে তাহলে আমাদের ব্লগ পোস্টটি মনোযোগ সহকারে সম্পূর্ণ পড়ুন, চলুন তাহলে আর
দেরি না করে এ বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।
সূচিপত্রঃ নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় - জীবন পরিবর্তন করার উক্তি
- ভূমিকা
- অভ্যাস পরিবর্তন করার উপায়
- নিজেকে পরিবর্তন করার উপায়
- নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার উপায়
- জীবন পরিবর্তন করার উক্তি
- শেষ কথাঃ নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় - জীবন পরিবর্তন করার উক্তি
ভূমিকা
হুট করে কেউ কখনো নিজেকে বদলাতে পারে না। নিজেকে পরিবর্তন করার জন্য অবশ্যই
সময়ের প্রয়োজন। সময়ের সাথে সাথে নিজেকে আস্তে আস্তে পরিবর্তন করে নিতে পারবেন।
প্রথম প্রথম কোন অভ্যাস পরিবর্তনে আপনার কষ্ট হতে পারে তবে নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস
এবং ভরসা রাখুন দেখবেন আপনি ঠিকই পরিবর্তন হতে পারবেন। নিজেকে পরিবর্তন করতে হলে
পরিবর্তনের প্রথম ধাপ হচ্ছে এটি নিশ্চিত করা যে আপনি আপনার মধ্যে কোন দিকটি
পরিবর্তন করবেন। পোস্টটি পড়তে থাকুন অভ্যাস পরিবর্তন করার উপায়, নিজেকে
পরিবর্তন করার উপায়, নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার উপায় সহ আরো বিভিন্ন বিষয়ে
ভালোভাবে জানতে পারবেন।
অভ্যাস পরিবর্তন করার উপায়
আমাদের অনেকেরই মধ্যে বিভিন্ন প্রকারের খারাপ অভ্যাস রয়েছে অভ্যাসগুলো আমাদের
মধ্যে দিয়ে ক্ষতি সাধন করছে তা আমরা নিজেও উপলব্ধি করতে পারি না। সবাই যায়
নিজের খারাপ অভ্যাসগুলো ত্যাগ করে একজন ভালো মানুষ হয়ে ওঠা কিন্তু পারেনা। একটি
কথা মনে রাখবেন অভ্যাস কখনো হুট করে পরিবর্তন করা যায় না আস্তে আস্তে এটি কে
পরিবর্তন করে নিতে হয়। আপনি যদি চেষ্টা করেন এবং নিজের প্রতি দৃঢ বিশ্বাস রাখতে
পারেন তাহলে অবশ্যই আপনি আপনার অভ্যাসের পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারবেন। নিচে অভ্যাস
পরিবর্তন করার কিছু উপায় তুলে ধরা হলোঃ
- যে অভ্যাসটি পরিবর্তন করতে চাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুনঃ অনেক বদ অভ্যাস থাকতে পারে যা আপনি পরিবর্তন করতে চান কিন্তু তা পারছেন না যেমন রাতে দেরি করে ঘুমানো, সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা, অতিরিক্ত বেশি মোবাইল ফোন ব্যবহার, পর্নোগ্রাফি দেখা, হস্তমৈথুন করা, ধূমপান ইত্যাদির মত থাকতে পারে। আপনাকে আগে এই বিষয়টি পুরোপুরি ভাবে নিশ্চিত করতে হবে যে হ্যাঁ আমি এই অভ্যাসি পরিবর্তন করতে চাই।
- কেন অভ্যাসটি পরিবর্তন করবেন তার একটি কারণ বের করুনঃ নিজের কাছে প্রশ্ন ছুড়ে দিন যে আপনার যে বদ অভ্যাসগুলো রয়েছে এগুলো নিয়মিত করার মাধ্যমে আপনার কি কোন উন্নতি হচ্ছে নাকি অবনতি হচ্ছে। নিজে খুব ভালোভাবে বিষয়টি চিন্তা করে দেখুন এটির ফলে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার মনোবল বৃদ্ধি পাবে।
- প্রিয়জনের কাছ থেকে সাহায্য নিনঃ ধরুন আপনার ধূমপান করার অভ্যাস রয়েছে আপনি এটি কে পরিবর্তন করতে চাচ্ছেন সে ক্ষেত্রে আপনার প্রিয় বন্ধু সাহায্য নিতে পারেন। দুইজন একসাথে সংকল্প করবেন এ অভ্যাসটি পরিবর্তন করা এবং একজন অন্যজনকে উৎসাহ দিবেন। এতে দুজনের মধ্যে প্রেরণার সৃষ্টি হবে এবং অভ্যাসটি ত্যাগ করতে সহজ হয়ে যাবে।
- স্মারক ব্যবহার শুরু করুনঃ আপনি পরিবর্তন করতে যাচ্ছে তা যাতে আপনি অন্যমনস্ক হয়ে ভুলে না যান এক্ষেত্রে সেটিকে ফোনের রিমাইন্ডারে সেভ করে রাখতে পারে যাতে টাইম টু টাইম আপনাকে মনে করাই দিতে পারে। এছাড়াও একটি চিরকুটে লিখে রাখতে পারে এবংটি এমন জায়গায় লাগিয়ে রাখবেন যা সব সময় আপনার চোখে পড়বে এতে আপনি আপনার লক্ষ্য না ভুলে অটুট ছাড়তে পারবেন।
- প্রথমে অল্প দিয়ে শুরু করুনঃ হুট করে কখনো নিজের কোন অভ্যাস ত্যাগ করা সম্ভব নয়। কোন অভ্যাস ত্যাগ করতে কমপক্ষে ৩ থেকে ৬ মাস সময় প্রয়োজন। আপনি যদি অল্প অল্প করে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার পদক্ষেপগুলো বৃদ্ধি করতে থাকেন এবং তিন থেকে ছয় মাস এটি মান্য করেন সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনি আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন।
- পরিবেশ বা সঙ্গ বদলানঃ কথায় আছে সঙ্গ দোষে লোহা ভাসে। আপনি যাদের সাথে থাকে তাদের মধ্যে যদি এ বদঅভ্যাসগুলো থাকে তাহলে কখনো আপনি তাদের সাথে থেকে নিজের অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারবেন না। তাই নিজের অভ্যাস পরিবর্তন করতে চারপাশের পরিবেশ এবং খারাপ সঙ্গ বাদ দিয়ে দিন।
- নিজেকে সময় দিন এবং নিজের যত্ন নিনঃ অভ্যাস পরিবর্তন এর জন্য নিজেকে সময় দেওয়া এবং নিজের যত্ন নেওয়া খুবই কার্যকরী। অভ্যাস পরিবর্তন আনতে পুষ্টিকর খাবার খান, শরীরচর্চা করুন, পরিবারের সাথে সময় কাটান, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
- নিজের ভুলকে ক্ষমা করুনঃ নিজের অভ্যাস পরিবর্তন করা অনেক চেষ্টার পরও আবারও সেই অভ্যাসে ফিরে গেলেন এমনটা হওয়া স্বাভাবিক এতে হতাশ না হয়ে নিজেকে ব্যর্থ না মনে করে। এটিকে স্বাভাবিক একটি ভুল মনে করে নিজেকে ক্ষমা করুন এবং আবার শুরু করুন এতে উক্ত ভুল পরবর্তীতে হবে না।
- অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারলে সফলতা উদযাপন করুনঃ আপনার ছোট ছোট বদ অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করতে সফল হলে এর সফলতা উদযাপন করুন। এতে করে আপনার একটি অভ্যাস পরিবর্তন করার পর আরও অন্যান্য বদ অভ্যাস পরিবর্তনে আগ্রহী হয়ে উঠবেন।
নিজেকে পরিবর্তন করার উপায়
প্রিয় পাঠক আমরা ইতিমধ্যে আলোচনা করলাম অভ্যাস পরিবর্তন করার কিছু উপায়
সম্বন্ধে। তবে অনেকেই চাই নিজেকে পুরোপুরি পরিবর্তন করতে তবে সে পারে না যে
কিভাবে নিজেকে পরিবর্তন করে তুলবে। নিজেকে পুরোপুরি পরিবর্তন করে তোলার জন্য
নিজের প্রতি আস্থা রাখুন যে আপনি এটি অবশ্যই পারবেন এবং এই কথাটি মনে রাখুন
আপনাকে কেউ কখনো পরিবর্তন করতে পারবে না নিজেকে নিজেরই পরিবর্তন করতে হয় তাই।
তাই নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় সমূহ নিচে তুলে ধরা হলোঃ
- প্রথমে বৃথা সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন আপনার সময়কে কাজে লাগানোর চেষ্টা করুন। সময় অমূল্য সম্পদ আপনি যদি এটিকে ঠিকভাবে কাজে লাগাতে পারেন তাহলে আপনার সফলতা নিশ্চিত।
- আপনার প্রতিদিনের একটি রুটিন তৈরি করুন এবং রুটিন অনুযায়ী কখন কি কাজ করবেন কিন্তু সময় খাবেন, কোন সময় ঘুমাতে যাবেন, কখন ঘুম থেকে উঠবেন ইত্যাদি মেনে চলুন।
- আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়া বা গেমসের প্রতি আসক্ত হন সে ক্ষেত্রে এটিকে আস্তে আস্তে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন ধরুন আপনি দিনে ৪ ঘন্টা গেমস খেলেন সেক্ষেত্রে প্রথমে অল্প দিয়ে শুরু করুন ৪ ঘন্টা থেকে ২ ঘন্টা গেম খেলুন এভাবে আস্তে আস্তে সোশ্যাল মিডিয়া এবং গেম খেলার সময়কে কমিয়ে নিয়ে আসুন দেখবেন আপনি এটিকে আর আসক্ত নেই।
- নিজের ইমোশন কে কন্ট্রোল করুন। আপনি যদি নিজের ইমোশন কে কন্ট্রোল করা শিখে যান তাহলে এটি আপনার পরিবর্তনের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।
- নিজেকে কখনো অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। কেননা অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করে কেউ কখনো উন্নতি লাভ করতে পারে না তাই নিজেকেই সব সময় বেস্ট মনে করবেন।
- যদি মুসলিম হয়ে থাকেন তাহলে পাঁচ ওয়াক্ত সালাত আদায় করুন, আল কোরআন তেলাওয়াত করুন, নিজেকে পরিবর্তন করতে নিজের চেষ্টার পাশাপাশি আল্লাহর কাছে সাহায্য প্রার্থনা করুন।
- অতীত নিয়ে পড়ে থাকবেন না। অতীত নিয়ে পড়ে থাকলে আপনি কখনো সামনের দিকে এগোতে পারবেন না তাই নিজের অতীতকে উপেক্ষা করে বর্তমান নিয়ে ভাবুন
- রাতে দেরি করে ঘুমানো, সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা, সময় মত খাবার না খাওয়া, ধূমপান করা, পর্নোগ্রাফি দেখা, হস্তমৈথুন করা এইসব করা থেকে বিরত থাকুন।
- প্রতিদিনে আপনি কি কি করলেন তা আপনার ডাইরিতে লিখে রাখুন। এতে দিনে চলার পথে আপনার কোন ভুল ত্রুটি হয়ে থাকলে আগামী দিন আপনি এটিকে শুধরে নিতে পারবেন।
- নিজের ভুলকে মেনে নিন, এবং ভুল করলে সরি বলবেন।
- সব সময় একা না থাকে পরিবারের সাথে সময় কাটান। খারাপ পরিবেশ এবং সঙ্গ ত্যাগ করে ত্যাগ করে।ভালো বন্ধুর রাখুন।
- বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া প্লাটফর্মে ফানি ভিডিও, ইমোশনাল ভিডিও, খারাপ ভিডিও এসব দেখে সময় নষ্ট না করে ওই সকল ভিডিও দেখুন যেগুলো আপনার কাজে আসবে বা আপনার কাজের সাথে সম্পৃক্ত।
- নিজেকে পরিবর্তন করার পরও পারছেন না এতে কখনো হাল ছেড়ে দেবেন না। চেষ্টা চালিয়ে যান অবশ্যই সফলতা আসবে। আশা করি নিজেকে পরিবর্তন করা উপায় সমূহ আপনার অনেক উপকারে আসবে।
নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার উপায়
সবাই চাই প্রতিষ্ঠিত হতে। প্রতিষ্ঠিত হতে চাইলে আপনাকে একজন প্রতিষ্ঠিত ব্যক্তি
গুণগুলো দেখতে হবে। আপনি অনেক প্রতিষ্ঠিত মানুষ সম্পর্কে অবগত রয়েছেন তবে একটা
বার কি ভেবে দেখেছেন যে তাদের প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পেছনে কত সংগ্রাম করতে হয়েছে।
নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে অধ্যবসায়ী হতে হবে। অধ্যবসায়ের গুণ যদি আপনার মধ্যে থাকে
তাহলে আপনি প্রতিষ্ঠিত হতে কখনো পিছুপা হবেন না। নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার জন্য
প্রথমে আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
আরও পড়ুনঃ ইউটিউব চ্যানেল থেকে আয় করার উপায়
নিজেকে পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস
খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তাই আত্মবিশ্বাস রাখুন। সফলতার সিঁড়ি বেয়ে
ওঠা অতটাও সহজ নয় নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করে সফলতা অর্জন করতে অবশ্যই সংগ্রাম করেই
যেতে হয়। যে পরিশ্রম ছাড়া প্রতিষ্ঠিত হতে চাই সে দীর্ঘসময় কখনোই টিকে থাকতে
পারে না। জীবনে ব্যর্থতা আসবেই ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা গ্রহণ করুন এবং সামনের দিকে
এগিয়ে যান। অতীত নিয়ে ভাববেন না নিজের বর্তমান নিয়ে ভাবুন।
প্রতিষ্ঠিত হওয়ার
জন্য আপনার যাওয়া ছোট ছোট পদক্ষেপ আপনাকে পৌঁছে দেবে আপনার সফলতার চূড়ান্ত
স্থানে। তাই নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে প্রথমে ছোট থেকে শুরু করুন এবং আস্তে আস্তে
আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে থাকুন। ব্যর্থ হলে তা থেকে উঠে এসে আবার চেষ্টা
করুন। হাল না ছেড়ে অবিরাম চেষ্টা করা এবং আত্মবিশ্বাস রাখাই হচ্ছে নিজেকে
প্রতিষ্ঠিত করার উপায়।
জীবন পরিবর্তন করার উক্তি
- পৃথিবীতে যদি পরিবর্তন দেখতে চাও, আগে নিজের মধ্যে তা নিয়ে আসো- মহাত্মা গান্ধী
- সমস্ত কঠিন আর সমস্যার মাঝে লুকিয়ে থাকে সেরা সুযোগটি- অ্যালবার্ট আইনস্টাইন
- আমরা যদি নতুনকে গ্রহণ করতে না পারি, তবে সামনে এগিয়ে যেতে পারবো না- জন উডেন
- জীবনে বড় ধাক্কা খাওয়া বা বাজে পরিস্থিতির শিকার হওয়াও সাফল্যের অন্যতম মূলমন্ত্র- বিল গেটস
- আপনি যদি কোন কিছু ভালোভাবে করতে না পারেন অন্তত চেষ্টা করুন- বিল গেটস
- যদি বিফলতা না আসে তাহলে বুঝতে হবে যে তুমি পর্যাপ্ত উদ্ভাবন করছো না- এলন মাস্ক
- আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্তই আপনার ভবিষ্যতকে রূপদানে কাজ করে সুতরাং জীবনের প্রতিটি মুহূর্তকে সঠিকভাবে কাজে লাগানোর চেষ্টা করুন- স্টিভ জবস
- পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া হল বুদ্ধিমত্তা- স্টিফেন হকিং
- জীবনটা যতই কঠিন মনে হোক না কেন সব সময় তোমার নিশ্চয় কিছু না কিছু করার এবং সফল হওয়ার সুযোগ রয়েছে- স্টিফেন হকিং
শেষ কথাঃ নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় - জীবন পরিবর্তন করার উক্তি
প্রিয় পাঠক আমরা এতক্ষন আলোচনা করলাম অভ্যাস পরিবর্তন করার উপায়, নিজেকে
পরিবর্তন করার উপায়, নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার উপায়, জীবন পরিবর্তন করার উক্তি সহ
আরো ইত্যাদি বিষয় সম্পর্কে। আশা করি আমাদের এই ব্লগ পোষ্টের মাধ্যমে নিজেকে
পরিবর্তন করার উপায় সম্পর্কে ভালোভাবে জানতে পেরেছেন। পোস্টটি ভালো লাগলে
অন্যদের সাথে শেয়ার করবেন।
আরও পড়ুনঃ ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়
আপনার কোন মতামত থাকলে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে কমেন্ট
করে জানাবেন। এমন বিভিন্ন ধরনের ব্লগ পোস্ট পড়তে আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করতে
পারেন, আমরা আমাদের ওয়েবসাইটে নিয়মিত নতুন নতুন ব্লগ পোস্ট পাবলিশ করে থাকি।
আপনাদের সুস্থতা কামনা করে আজকের মত আমি বিদায় নিচ্ছি, আল্লাহ হাফেজ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url